วิธีเด็ด สลัดความอยากกินของหวาน เซย์บายความอ้วน!
ปกติความรู้สึกอยากกินของหวานมักเกิดจากความเคยชิน อย่างเช่น คุณมักกินอะไรก็ตามที่มีรสหวานตอน 4 โมงเย็น ในที่สุดก็พบว่าตัวเองรู้สึกอยากกินของหวานในช่วงเวลาเดียวกันทุกวัน
ฉะนั้นถ้าอยากกินจริงๆ เลือกอาหารหรือขนมที่มีรสหวานตามธรรมชาติสิคะ ก่อนจะหยิบช็อกโกแลตหวานเจี๊ยบเข้าปาก เปลี่ยนป็นผลไม้รสหวานดีกว่ามั้ย แล้วคุณจะรู้ว่า
หากใครหิวจัด ลองกินของว่างเบาๆ อย่างโยเกิร์ตหรือถั่วสักหนึ่งกำมือก็ดีไม่แพ้กัน อันที่จริงของหวานไม่ได้เติมเต็มความอยากได้ดีกว่าของว่างเบาๆ เลยค่ะ เพราะของหวานไม่เพียงบ่อนทำลายสุขภาพ กินแล้วไม่อิ่มท้อง ตรงกันข้ามมันจะทำให้คุณกลับมาหิวอีกหลังจากนั้นไม่นาน
