วิธีรักษาความอ้วน เพราะฮอร์โมนผิดปกติ

ถ้าคุณมีปัญหาน้ำหนักส่วนเกินที่ทำอย่างไรก็ไม่ลดไม่ลง?ปรึกษาคุณหมอดู

หน่อยดีไหมว่าเป็นเพราะความผิดปกติจากฮอร์โมนหรือเปล่า เพราะการรักษา

?โรคอ้วนซึ่งเกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมน?

นั้นต้องทำควบคู่ไปกับการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่แตกต่างจากเดิมและการ

ออกกำลังกาย ซึ่งจะต้องมีการปรับสมดุลด้วยวิธีทางการแพทย์ร่วมด้วย อาทิ

การให้อาหารเสริมช่วยปรับสมดุล การขับสารพิษในระบบอวัยวะต่างๆ

ทั้งระบบเผาผลาญและระบบไหลเวียนภายในร่างกาย?

การรักษาจะเน้นเรื่องการพักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด

ทานอาหารปริมาณน้อยแต่หลายมื้อ รวมทั้งออกกำลังกายเบา ๆ

อย่างยืดคลายกล้ามเนื้อ หรือยกเวทน้ำหนักเบา ๆ ให้ร่างกายผ่อนคลาย

ควรรับประทานอาหารคลีนฟู้ด ผักออร์แกนิกต่าง ๆ เพื่อลดสารพิษในร่างกาย

ปรับฮอร์โมนให้สมดุลขึ้น โดยออกกำลังกายปานกลาง ไม่ว่าจะเป็นคาร์ดิโอ

หรือเวทเทรนนิ่ง ตลอดจนการออกกำลังกายช่วงล่างที่ถูกต้อง

การรักษาจะเน้นเรื่องการบริโภคอาหารที่หลากหลาย

จากนั้นฟื้นฟูด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเบา ๆ

เพื่อปรับสมดุลและการกระตุ้นฮอร์โมนในร่างกาย

จนทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายและฮอร์โมนทำงานผิดปกติ

จะต้องเสริมพวกวิตามินจำเป็นต่าง ๆ และเน้นการออกกำลังกายเบา ๆ แล้วค่อย ๆ

ปรับความหนักให้เพิ่มขึ้น

?การออกกำลังกายสำหรับผู้ที่อ้วนเพราะความผิดปกติของฮอร์โมน

ไม่ควรจะเลือกออกกำลังกายหนักและหักโหม

เพราะจะยิ่งสร้างความเครียดให้แก่ร่างกายซึ่งไม่เป็นผลดี?

แท้จริงความอ้วนล้วนเกิดจากพฤติกรรมส่วนตัวผิด ๆ

วิธีการป้องกันไม่ให้ร่างกายมีน้ำหนักตัวมากเกินจึงต้องคุมอาหาร

พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียดและออกกำลังกายเป็นประจำค่ะ