• บิวตี้
  • ทรงผม
  • แฟชั่น
  • ดูดวง
  • สุขภาพ
  • ความรัก
  • ไลฟ์สไตล์
  • ท่องเที่ยว
Facebook Twitter Instagram YouTube TikTok
Facebook Twitter Instagram YouTube TikTok
BeautySiam
  • บิวตี้
  • ทรงผม
  • แฟชั่น
  • ดูดวง
  • สุขภาพ
  • ความรัก
  • ไลฟ์สไตล์
  • ท่องเที่ยว
BeautySiam
Home»ไลฟ์สไตล์»สมองช้า พัฒนาได้! แค่ฝึกตัวเองให้ทำ 1 ใน 4 สิ่งนี้ทุกวัน สมองไวสวนทางอายุ

สมองช้า พัฒนาได้! แค่ฝึกตัวเองให้ทำ 1 ใน 4 สิ่งนี้ทุกวัน สมองไวสวนทางอายุ

ทำงานหนักใช่ว่าสมองจะไวตาม เพราะยิ่งใช้สมองมากเท่าไร
ก็เหมือนว่าเราขโมยศักยภาพของสมองในอนาคตมาใช้ ฉะนั้นควรใช้สมองแต่พอดี
ไม่หักโหมจนเกินไป สมองจะล้าเปล่าๆ แต่ก็ใช่ว่าสมองจะพัฒนาไม่ได้
เพราะในทางวิทยาศาสตร์พิสูจน์มาแล้วว่า 4 กิจกรรมต่อไปนี้
สามารถพัฒนาสมองให้แล่นไวและเฟรชขึ้นได้ แม้อายุจะมากขึ้น
ไปดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง

1. เรียนรู้ภาษาใหม่

จากการศึกษาพบว่า คนที่มีความรู้มากกว่า 1
ภาษานั้นมีโอกาสเป็นโรคสมองเสื่อมช้ากว่าคนที่พูดแค่ภาษาเดียวถึง 4
ปีครึ่งด้วยกัน สาวลิซ่าลองโหลดแอพไม่ก็ดูทีวีหรือซีรีส์แบบ Soundtrack
ดูสักเดือน แล้วจะรู้ว่าสมองนั้นแล่นไวขึ้นจริง

2. ลองเปลี่ยนฟอนต์เวลาอ่าน/พิมพ์งาน

การทำให้สมองต้องเรียนรู้หรือทำงานในทางที่ต่างไปจากเดิมแม้แต่การเปลี่ยนฟอนต์ใหม่ก็เป็นการทำให้สมองทำงานไวขึ้นเช่นกัน
โดยแทนที่จะใช้ฟอนต์ปกติเช่น Angsana New หรือ Times New Roman
ก็ลองใช้ฟอนต์ Callibri หรือ Helvatica
เพื่อลับสมองและฝึกสมองให้สามารถเรียกข้อมูลที่มีอยู่ได้เร็วยิ่งขึ้น

3. อย่าทำหลายอย่างในเวลาเดียว

คนที่สามารถทำหลายอย่างในเวลาเดียวกันได้นั้นถือว่าเก่งใช้ได้
แต่มีการศึกษาออกมาแล้วว่า มันไม่ได้ช่วยทำให้สมองดีขึ้นอย่างที่คิด
ตรงกันข้าม
การทำหลายอย่างในเวลาเดียวกันนั้นเป็นการใช้สมองส่วนหน้าเกินหน้าที่
ซึ่งสมองส่วนนี้รับผิดชอบในการตัดสินใจ การแก้ปัญหา และสุขภาพสมอง
ฉะนั้นเหล่าคุณหมอจึงแนะนำให้ทำทีละอย่างมากกว่า
เพื่อช่วยเสริมสร้างศักยภาพของสมองในการช่วยเรียนรู้ ทำความเข้าใจ
และการประยุกต์ใช้ข้อมูลใหม่ๆ

4. หาจุดหมายในการใช้ชีวิต

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ
คนที่มีเป้าหมายในชีวิตที่ชัดเจนนั้นมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคอัลไซเมอร์น้อยกกว่าคนที่ไม่มีถึง
2 เท่า โดยเค้าอธิบายไว้ว่า
ที่เป็นเช่นนี้ก็เป็นเพราะเมื่อไรก็ตามที่เรามีจุดมุ่งหมาย
เราก็จะบิ้วตัวเองให้ทำตามสิ่งที่ต้องการ
ซึ่งการกระทำเหล่านั้นเป็นการช่วยเสริมสร้างการทำงานของสมองในระยะยาว
ไม่ว่าจะเป็นการเรียนรู้ใหม่ๆ การประยุกต์ใช้ข้อมูลและสิ่งที่เรียนรู้ต่างๆ
การเข้าสังคม ไปจนถึงความชอบส่วนตัว

แนะนำ

รวม 50 ประโยชน์ดีๆ จากเบคกิ้งโซดา

แม่บ้านเอาไปใช้ได้เลย! เคล็ดลับการถนอมผักให้สดนาน ไม่เน่าเสียง่ายๆ

ใช้ “แครอท” ลบรอยสิว…อวดผิวหน้าใสกันเถอะ!!



10 ครีมหน้าขาว 2022-2023 เปลี่ยนหน้าหมองคล้ำ ให้ขาวใสมีออร่า

รวมยาสระผมสําหรับยืดผม เอาใจคุณสาวๆ ที่กำลังหาแชมพูดูแลเส้นผมหลังยืดผม

7 เซรั่มหน้าขาว 2022-2023 เห็นผลจริง ผิวหน้าขาวเนียนใสมีออร่า

ครีมทาหน้า ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2023 เปิดโผ 10 ครีมทาหน้าที่ใช้ดีจนต้องบอกต่อ

7 ครีมทาฝ้าในเซเว่นแบบซอง 2022-2023 ครีมรักษาฝ้าถูกและดีที่อยากแนะนำ

Facebook Twitter Instagram YouTube TikTok
  • บิวตี้
  • ทรงผม
  • แฟชั่น
  • ดูดวง
  • สุขภาพ
  • ความรัก
  • ไลฟ์สไตล์
  • ท่องเที่ยว
© 2023 BeautySiam.com. ติดต่อเรา beautysiam@hotmail.com

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.