• บิวตี้
  • ทรงผม
  • แฟชั่น
  • ดูดวง
  • สุขภาพ
  • ความรัก
  • ไลฟ์สไตล์
  • ท่องเที่ยว
Facebook Twitter Instagram YouTube TikTok
Facebook Twitter Instagram YouTube TikTok
BeautySiam
  • บิวตี้
  • ทรงผม
  • แฟชั่น
  • ดูดวง
  • สุขภาพ
  • ความรัก
  • ไลฟ์สไตล์
  • ท่องเที่ยว
BeautySiam
Home»ไลฟ์สไตล์»ต้องรีบหามากิน!! อาหาร 4 อย่าง ที่เมื่อทานแล้วจะช่วยเรื่องความจำได้เป็นอย่างดี

ต้องรีบหามากิน!! อาหาร 4 อย่าง ที่เมื่อทานแล้วจะช่วยเรื่องความจำได้เป็นอย่างดี

 

อาการขี้หลงขี้ลืม เกิดได้กับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้ที่เริ่มมีอายุมากขึ้น บางคนเลือกที่จะทานวิตามิน อาหารเสริม เพื่อที่จะช่วยป้องกันหรือรักษาอาการขี้ลืมนี้ แต่หากทานยามากเกินไปก็จะเกิดสารเคมีสะสมที่จะตกค้างตามร่างกาย และกลายเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้

 

วันนี้เราจะมาแนะนำอาหาร 4 อย่าง ที่เมื่อทานแล้วจะช่วยเรื่องความจำได้ และทานเข้าไปก็ไม่เกิดการสะสมสารเคมีในร่างกายด้วย ประกอบไปด้วยอาหาร 4 อย่างดังนี้

 

1. พืชตระกูลถั่ว เช่น ถั่วลิสง อัลมอนด์ ซึ่งในถั่วจะอุดมไปด้วยโปรตีนมากมาย และยังมีวิตามินอี ที่มส่วนช่วยเสริมสร้างความจำให้ดีขึ้น ไม่กลายเป็นคนขี้หลงขี้ลืม

 

2. นมถัวเหลือง จะประกอบไปด้วยวิตามินต่างๆมากมาย ได้แก่ วิตามินเอ บี บี1 บี 2 บี6 บี 12 มีคาร์โบไฮเดรต ฟอสฟอรัส แคลเซียม และมีสารบำรุงสมองอย่างเลซิตินด้วย สามารถป้องกันโรคความจำเสื่อมได้ดี

 

3. ไข่ เป็นแหล่งโปรตีนที่ส่งผลดีอย่างมากในเรื่องความจำ อุดมไปด้วยเกลือแร่และวิตามิน ประกอบด้วย โปรตีน ไขมัน วิตามิน เอ บี ดี อี ฟอสฟอรัส ไอโอดีน ซิลิเนียม สังกะสี แคลเซียม มีโคลีนที่เป้นส่วนประกบในเลซิติน ช่วยในเรื่องสร้างสารสื่อประสาท โดยเฉพาะในส่วนสมองที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับความจำ

 

4. ปลา อุดมไปด้วยกรดอะมิโนไทโรซิน ช่วยในเรื่องการกระตุ้นและปรับเปลี่ยนการทำงานของสมอง ฟื้นฟูความจำได้เป็นอย่างดี และมีดีเอชเอช่วยเสริมสร้างความทรงจำและการเรียนรู้ ป้องกันโรคสมองเสื่อมได้ผลดีเยี่ยม

 

หากใครที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์อาหารเสริม เพื่อช่วยในเรื่องของความจำ ลองคิดดูดีๆเสียใหม่ เพราะคุณสามารถทานอาหารทั้ง 4 ประเภทเหล่านี้ เพื่อส่งเสิรมในเรื่องของความจำได้ โดยสามารถทานเท่าไหร่ก็ได้ ไม่ต้องกลัวสารเคมีตกค้าง แถมยังมีประโยชน์และมีราคาที่ถูกกว่าเป็นเท่าตัว

 

ข้อมูลจาก http://www.thaijobsgov.com/jobs=67028

แนะนำ

รวม 50 ประโยชน์ดีๆ จากเบคกิ้งโซดา

แม่บ้านเอาไปใช้ได้เลย! เคล็ดลับการถนอมผักให้สดนาน ไม่เน่าเสียง่ายๆ

ใช้ “แครอท” ลบรอยสิว…อวดผิวหน้าใสกันเถอะ!!



10 ครีมหน้าขาว 2022-2023 เปลี่ยนหน้าหมองคล้ำ ให้ขาวใสมีออร่า

รวมยาสระผมสําหรับยืดผม เอาใจคุณสาวๆ ที่กำลังหาแชมพูดูแลเส้นผมหลังยืดผม

ครีมทาหน้า ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2023 เปิดโผ 10 ครีมทาหน้าที่ใช้ดีจนต้องบอกต่อ

7 เซรั่มหน้าขาว 2022-2023 เห็นผลจริง ผิวหน้าขาวเนียนใสมีออร่า

ครีมซองเซเว่น2022

12 ครีมซองเซเว่น 2022-2023 ครีมซองบำรุงผิว อัพเดตใหม่ล่าสุด

Facebook Twitter Instagram YouTube TikTok
  • บิวตี้
  • ทรงผม
  • แฟชั่น
  • ดูดวง
  • สุขภาพ
  • ความรัก
  • ไลฟ์สไตล์
  • ท่องเที่ยว
© 2023 BeautySiam.com. ติดต่อเรา beautysiam@hotmail.com

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.