น่าจะรู้มาตั้งนานแล้ว เผยวิธีหุงข้าวที่กินแล้วไม่อ้วน หุนค่อยๆผอมลงๆ

 

 

คำว่า "อ้วน" คงไม่มีใครอยากถูกคนอื่นเรียกบ่อยๆ แต่จะทำอย่างไรถึงจะทำให้คนเลิกเรียกเราว่าอ้วนได้ วันนี้เราขอแนะนำเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้คุณสามารถลดน้ำหนัก หายอ้วน ได้ด้วยวิธีง่ายๆ แค่กินเมนูข้าวหุงลดอ้วน ดังต่อไปนี้

 

วิธีหุงข้าวลดความอ้วน

 

สิ่งที่ต้องเตรียม

 

 

1. ข้าวสาร 1-2 ถ้วย (ตามปริมาณที่ตัวเองกิน)

 

 

2. น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ

 

3. น้ำสะอาด

 

วิธีหุงข้าวลดความอ้วน ลดปริมาณแคลอรี

 

 

1. นำข้าวสาร 1-2 ถ้วย ลงไปในหม้อ จากนั้นล้างน้ำให้สะอาด 1 รอบ ต่อมาเติมน้ำมันมะพร้าวใส่ลงในหม้อประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ กดหุงจนข้าวสุกดี

 

2. ทิ้งไว้ให้ข้าวเย็น ก่อนจะนำข้าวที่หุงได้เก็บใส่ตู้เย็นทิ้งไว้ประมาณ 12 ชั่วโมง จากนั้นค่อยนำมาอุ่นรับประทานภายหลัง

 

 

*** สาเหตุที่ต้องนำข้าวไปเก็บใส่ตู้เย็นประมาณ 12 ชั่วโมง ก็เพื่อที่จะลดปริมาณแคลอรีในข้าวที่หุงให้ลดลงถึง 50 % เมื่อเทียบกับข้าวที่หุงด้วยวิธีปรกติ