• บิวตี้
  • ทรงผม
  • แฟชั่น
  • ดูดวง
  • สุขภาพ
  • ความรัก
  • ไลฟ์สไตล์
  • ท่องเที่ยว
Facebook Twitter Instagram YouTube TikTok
Facebook Twitter Instagram YouTube TikTok
BeautySiam
  • บิวตี้
  • ทรงผม
  • แฟชั่น
  • ดูดวง
  • สุขภาพ
  • ความรัก
  • ไลฟ์สไตล์
  • ท่องเที่ยว
BeautySiam
Home»ไลฟ์สไตล์»เตือน!! ผัก 5 อย่างนี้ ห้ามกินดิบเด็ดขาด เพราะมันแฝงไว้ซึ่งอันตรายที่เราคาดไม่ถึง!!

เตือน!! ผัก 5 อย่างนี้ ห้ามกินดิบเด็ดขาด เพราะมันแฝงไว้ซึ่งอันตรายที่เราคาดไม่ถึง!!

ข้อมูลสุขภาพดีมีประโยชน์ เผยแพร่โดย Mahidol Channel ถึงเรื่อง “ผัก 5 อย่าง ห้ามกินดิบ” โดยระบุว่า เราต่างรู้กันดีว่าการกินผักนั้นเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างไร โดยเฉพาะผักสด ทั้งยังมีการบอกต่อกันอย่างแพร่หลาย ถึงข้อดีของการบริโภคผักแต่ละชนิด

 

 

แต่ยังมีอีกด้านหนึ่งของการบริโภคผักสดที่เราคิดว่าดีนั้น แฝงไว้ซึ่งอันตรายบางอย่างที่เราคาดไม่ถึง เราจะมีวิธีระมัดระวังก่อนการกินได้อย่างไร ต้องติดตาม

 

ผัก 5 อย่าง ที่ห้ามกินดิบ คือ

1. ถั่วงอก มีซาโมเนล่า อีโคไล จากกระบวนการเพาะ เชื้อจะถูกทำลายด้วยความร้อนเท่านั้น

 

2. กระหล่ำปลี ดิบ มีไกโตเจน ยับยั้งการดูดซึมไอโอดีน ทำให้ต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนได้น้อยลง ซึ่งจะกระทบต่อผู้มีปัญหาเรื่องต่อมไทรอยด์ แต่คนปกติไม่ต้องกังวลเรื่องไทรอยด์ แต่ต้องกังวลเรื่อง สารเคมี

 

3. หน่อไม้ มันฝรั่ง ต้องระวังเรื่องสารไซยาไนด์

 

4. ถั่วฝักยาว มีการดูดซึมสารเคมีสูงและเป็นกลุ่มที่ใช้สารเคมีสูง กว่าสารเคมีจะสลายตัวใช้เวลาประมาณ 7 วัน

 

5.ผักโขม มีกรดออกซาลิค ขัดขวางให้ร่างกายเอาแคลเซียม กับธาตุเหล็กไปใช้

การกินผักโดยรวมให้ปลอดภัยก็ต้องล้างให้สะอาด แต่บางชนิดก็ต้องกินสุก และบางชนิดต้องต้มให้ถึงอุณหภูมิ เช่น หน่อไม้ มันฝรั่ง ต้องต้มเกิน 10 นาที แต่บางชนิดเช่น กระหล่ำปลีก็สามารถใช้แค่การลวกเท่านั้นได้

 

 

ขอบคุณข้อมูลจาก: Mahidol Channel มหิดล แชนแนล

แนะนำ

รวม 50 ประโยชน์ดีๆ จากเบคกิ้งโซดา

แม่บ้านเอาไปใช้ได้เลย! เคล็ดลับการถนอมผักให้สดนาน ไม่เน่าเสียง่ายๆ

ใช้ “แครอท” ลบรอยสิว…อวดผิวหน้าใสกันเถอะ!!



10 ครีมหน้าขาว 2022-2023 เปลี่ยนหน้าหมองคล้ำ ให้ขาวใสมีออร่า

รวมยาสระผมสําหรับยืดผม เอาใจคุณสาวๆ ที่กำลังหาแชมพูดูแลเส้นผมหลังยืดผม

7 เซรั่มหน้าขาว 2022-2023 เห็นผลจริง ผิวหน้าขาวเนียนใสมีออร่า

ครีมทาหน้า ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2023 เปิดโผ 10 ครีมทาหน้าที่ใช้ดีจนต้องบอกต่อ

7 ครีมทาฝ้าในเซเว่นแบบซอง 2022-2023 ครีมรักษาฝ้าถูกและดีที่อยากแนะนำ

Facebook Twitter Instagram YouTube TikTok
  • บิวตี้
  • ทรงผม
  • แฟชั่น
  • ดูดวง
  • สุขภาพ
  • ความรัก
  • ไลฟ์สไตล์
  • ท่องเที่ยว
© 2023 BeautySiam.com. ติดต่อเรา beautysiam@hotmail.com

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.