แรงบันดาลใจจาก ดาราเล่นโยคะ ผู้หญิงยุคนี้ต้องสตรองจากในสู่นอก

ในยุคที่ผู้หญิงเราหันมาเอาใจใส่ร่างกายกันมากขึ้น

ก็มักที่จะมีเทคนิคการออกกำลังกายมากมายหลายวิธีเป็นตัวเลือกให้กับเราได้

เลือกสรรกันนั่นเอง

 

ถึงแม้วิธีการออกกำลังกายนั้นจะมีออกมามากมายหลายวิธีก็ตาม

แต่ก็คงจะไม่มีอะไรที่ดีไปกว่าการคืนสู่สามัญ ง่ายๆ สบายๆ

อย่างวิธีการออกกำลังกายด้วยการฝึกโยคะนั่นเองค่ะ

เพราะว่าโยคะนั้นไม่ใช่เป็นการออกกำลังกายชนิดหนึ่ง

แต่เป็นการฝึกเพื่อพัฒนาร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ

เป็นการเตรียมกายใจให้พร้อมเพื่อเสริมสร้างสมดุลให้เกิดขึ้นทั้งร่างกายและ

จิตใจ ในการฝึกโยคะ

ผู้ฝึกโยคะทุกคนต้องยึดถือและปฏิบัติโดยเคร่งครัดเพื่อให้สามารถปรับความ

สมดุลภายในร่างกายและจิตใจที่ดีอีกด้วย โดยในครั้งนี้ LadyScoop

เราก็เลยอยากจะหยิบยก ดาราเล่นโยคะ

ที่เราคิดว่าอาจจะเป็นการสร้างแรงบันดาลใจให้กับสาวๆ

หลายคนให้หันมาเริ่มต้นออกกำลังกาย

หรือมีแรงใจสู้กับการออกกำลังกายเพื่อหุ่นสวยต่อไปได้นั่นเองค่ะ

 

เบเบ้ ธันย์ชนก

เธอคนนี้ถือว่าเป็นดาราที่อยู่ในสายสุขภาพอันดับแรกๆ

ของไทยเราก็ว่าได้นะคะ เพราะไม่ว่าการออกกำลังกายอะไรมาใหม่

เราก็มักที่จะเห็นสาวเบเบ้มีส่วนร่วม อัพภาพการออกกำลังกายใหม่ๆ ลงบน IG

ของเธอเสมอๆ

และที่จะไม่กล่าวถึงไม่ได้นั่นคือการออกกำลังกายแบบโยคะนั่นเองค่ะ

เธอเป็นสาวที่เอาใจใส่กับการออกกำลังกายสไตล์นี้มาก

จนสามารถเล่นท่ายากได้อย่างสบายๆ

 

ชมพู่ อารยา

นางเอกสุดฟรุ้งฟริ้งคนนี้เธอเคยเผยว่าไม่ชอบออกกำลังกายมาก่อน

แต่สำหรับการฝึกโยคะนั้นเป็นการเปลี่ยนความคิดเธอ

เพราะว่ามันทำให้ร่างกายของเธอได้ใช้งานได้ดี

และทำให้หุ่นของเธอสวยงามไม่เสียรูปอีกต่างหาก

ซึ่งหลังจากนั้นสาวชมเธอก็ใช้การฝึกโยคะผสมผสานกับการออกกำลังกายแนวอื่นๆ

จนเธอหุ่นเพรียวมี Six Pack เลยทีเดียว

 

ปู ไปรยา

อีกหนึ่งสาวที่หุ่นสวยเซี๊ยะ

ไม่มีเปลี่ยนแปลงตั้งแต่เข้าวงการเลยก็ว่าได้

โดยเคล็ดลับการรักษาหุ่นของสาวปูนั้นก็คือการออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะ

นั่นเองค่ะ

เพราะไม่เพียงแต่จะเป็นเคล็ดลับที่ทำให้หุ่นสวยเพียงอย่างเดียวนะคะ

การเล่นโยคะนั้นยังทำให้จิตใจสงบ และร่างกายเกิดความสมดุลอีกต่างหาก

 

ลูกเกด เมทินี

นี่สิคะ สตรองตัวแม่ ของจริงอะไรจริง เพราะถึงแม้แม่จะอายุหลักสี่กลางๆ

แล้ว แต่ความเป๊ะ ความปัง ความเพรียว ความเป็น Super Model

ของแม่ก็ยังไม่มีแววว่าจะเสื่อมคลายไปเลยแม้แต่นิดเดียว

ซึ่งเราคงไม่ต้องสงสัยที่ขุ่นแม่เกดของเราสวยคงกระพันสาว 2000

ปีแบบนี้ก็คงเป็นเพราะการออกกำลังกายและกินอย่างถูกวิธีนั่นเอง

ซึ่งเรามักที่จะเห็นเธอโพสต์ภาพการเล่นโยคะลง IG

เป็นแรงบันดาลใจให้เหล่าลูกๆ เก็บไปทำตามเพื่อหุ่นสวยแบบแม่เกดนั่นเองค่ะ

 

โย ยศวดี

อดีตนางแบบตัวท็อปของประเทศไทย

ที่แขวนรองเท้าส้นสูงแล้วหันมาเอาดีทางด้านการวิ่ง เพื่อสุขภาพ

ซึ่งถึงแม้ว่าเราจะเห็นภาพสาวโยในมุมนักกีฬาอยู่บ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง

ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน

แต่เธอก็มีมุมคืนสู่สามัญด้วยการฝึกโยคะเพื่อพักผ่อนจิตใจปรับความสมดุลให้

กับร่างกายด้วยนะ สาว Sport แบบนี้หุ่นไม่ดีให้มันรู้ไปค่ะ

 

แหม่ม สุริวิภา

พี่หนูแหม่มคงเป็นตัวแทนของคำว่า ความพยายาม ได้เป็นอย่างดีค่ะ

เพราะไม่ว่าเราจะอายุเท่าไหร่ ไม่ว่ามีขนาดร่างกายไซส์ไหน

ถ้าเรารักในสุขภาพของตัวเอง รักในการออกกำลังกาย

และมีความตั้งใจและมั่นใจอย่างเต็มเปี่ยมซะอย่าง

ไม่ว่าอะไรเราก็ทำได้อย่างแน่นอนค่ะ

ไม่เชื่อก็ดูผลแห่งความสำเร็จของเธอสิคะ จากสาวอ้วน

กลายเป็นสาวอวบที่มีสุขภาพดีได้แบบนี้ ถ้าไม่เรียกว่าตั้งใจ

จะเรียกว่าอะไรล่ะ?

 

เพราะว่าการลงทุนกับร่างกาย

มันก็เหมือนการลงทุนในระยะยาวนั่นเองค่ะสาวๆ ถ้าอยากให้ได้ผลดี

เราก็ต้องตั้งใจลงทุนกับมันมากๆ เพื่อให้ได้ผลที่น่าพึงพอใจ

เพราะฉะนั้นแล้ว เรามาเริ่มรักตัวเอง ออกกำลังกายด้วยโยคะวันละนิดดีกว่า

แถมไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์อะไรมากมาย เอา ดาราเล่นโยคะ

ที่เรานำเสนอในครั้งนี้เป็นตัวอย่างก็ได้ค่ะ

รับรองว่าถ้ามีวินัยออกกำลังกายอย่างเคร่งครัดหุ่นดีๆ ไม่หนีไปไหนแน่นอนค่ะ