ถ้าอยากแก่ช้า แถมอายุยืน ร่างกายแข็งแรง ให้กินสิ่งและห้ามกินสิ่งเหล่านี้!!

 

ถ้าอยากแก่ช้า แถมอายุยืน ร่างกายแข็งแรง ให้กินสิ่งและห้ามกินสิ่งเหล่านี้!!

 

หมอหวิ๋จงเสี่ยน เน้นให้ช่วยส่งต่อข้อความที่ได้รับนี้ จะสามารถช่วยชีวิตคนหนึ่งคนได้ คำแนะนำให้กินมันเทศ โดยเฉพาะที่มีสีเหลืองหรือสีม่วง สามารถต้านมะเร็ง และการดื่มน้ำมะนาวร้อนโดยไม่เติมน้ำตาล ก็ต้านมะเร็งได้เช่นกัน

 

นอกจากนี้ยังมีวิธีปฏิบัติตัวอีก 19 อย่าง เพื่อหลีกเลี่ยงโรคร้าย ดังนี้

 

 

งดอาหารมื้อดึก เพราะจะเพิ่มโอกาส เป็นมะเร็งกระเพาะ

 

สัปดาห์หนึ่งไม่ควรกินไข่มากกว่า 4 ฟอง

 

เนื้อสะโพกไก่ กินมาก เป็นเหตุให้เป็นโรคมะเร็ง

 

ไม่ควรกินผลไม้หลังอาหาร ควรกินผลไม้ ก่อนมื้ออาหาร

 

ขณะมีรอบเดือน ไม่ควรดื่มชา ให้กินอาหาร ที่

 

ช่วยบำรุงเลือดแทน

 

น้ำเต้าหู้ไม่ควรใส่ไข่ และไม่เติมน้ำตาล

 

เมื่อท้องว่าง ไม่ควรกินมะเขือเทศ ควรกินหลังอาหาร

 

ดื่มน้ำธรรมดาก่อนมื้อเช้าทุกวัน เพื่อป้องกัน โรคนิ่วในกะเพาะ

 

ก่อนนอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมง งดทานอาหาร

 

งดดื่มชาใส่นมข้นหวาน เพราะไขมันในนมข้น และน้ำตาล ก่อให้เกิดโรคเบาหวาน และ โรคความดันโลหิตสูง

 

ไม่ควรกินขนมปัง หรือซาลาเปา ที่เพิ่งนึ่งร้อนๆ จากเตานึ่งหรือเตาปิ้ง

 

การชาร์จโทรมือถือ ควรห่างจากตัว ไม่น้อยกว่า 30 เซนติเมตร และไม่ควรอยู่ใกล้ที่นอน ขณะนอนหลับ

 

ดื่มน้ำ 10 แก้วต่อวัน ป้องกันมะเร็งกระเพาะ

 

กลางวัน ดื่มน้ำให้มาก และดื่มให้น้อย ตอนกลางคืน

 

ไม่ควรดื่มกาแฟ มากกว่า 2 แก้วต่อวัน จะทำให้ นอนไม่หลับ และท้องอืด

 

ของมันหรือของทอด กินมากทำให้ เลือดคั่ง ที่กะเพาะลำไส้ เป็นเหตุให้ง่วงซึม อยากนอนบ่อย

 

หลัง17.00 น ต้องรับประทานอาหารให้น้อยลง

 

สิ่งที่ควรทาน คือ ปลาทะเลน้ำลึก กล้วย เกรฟฟุต ขนมปังโฮลวิต ผักโขม กระเทียม ฟักทอง นมพร่องมันเนย เนื้อไก่ ลูกพีช

 

นอนน้อยกว่า 8 ช.ม.ต่อวัน ทำให้สมองเสื่อม การงีบตอนพักเที่ยง ทำให้แก่ช้า

 

น้ำมะนาวร้อน ดีต่อสุขภาพ และชีวิตยืนยาว น้ำมะนาวร้อน ทำลายล้างเซลล์มะเร็ง ฝานมะนาวบางสัก 2-3 ชิ้นในถ้วย แล้วเติมน้ำร้อน ทำเป็นน้ำด่าง ดื่มเป็นประจำทุกวัน ดีต่อสุขภาพ

 

รสขมในน้ำมะนาวร้อน เป็นสารต้านมะเร็ง ส่วนน้ำมะนาวเย็นนั้น มีเพียงวิตามินซี ไม่สามารถป้องกันมะเร็งได้

 

น้ำมะนาวร้อน ช่วยระงับการเติบโตของก้อนเนื้องอก การทดลองพิสูจน์ว่า น้ำมะนาวร้อนมีผลในการป้องกันมะเร็ง การบำบัดวิธีนี้ ทำลายเซลล์ก้อนเนื้อร้ายโดยไม่มีผลต่อเซลล์ในร่างกาย

 

กรดมะนาว และสารโพลีฟีนอล ในน้ำมะนาวช่วยปรับระดับความดันโลหิต เส้นเลือดอุดตัน ปรับการไหลเวียนของกระแสเลือดดีขึ้น ลดการแข็งตัวของเลือด

 

 

ขอบคุณข้อมูลจาก: Bloggang

Photo By Super Healthy Kids