บอกลาขาหมู ขาอ้วน ด้วย 7 ท่า เพื่อขาเรียวสวยเหมือนนางแบบ?ได้ง่ายๆ

คนขาเรียวสวย

มักจะใส่กางเกงหรือกระโปรงอะไร ก็สวยใคร เดินไปไหนก็มีหนุ่มชวนกันมอง

ส่วนคนขาหมู ขาอ้วน จะหาใส่กางเกงหรือกระโปรงอะไรก็ยาก ใส่ไปก็กลัวคนแซว

ไม่ค่อยมั่นใจ แต่วันนี้คุณบอกลาปัญหา ขาหมู ขาอ้วน ไปได้เลย

เพียงแค่คุณทำตามนี้ รับรองว่าขาคู่เรียวสวยจะเป็นของคุณแน่นอน

เพราะผู้หญิงร้อยทั้งร้อย ปรารถนาที่จะเป็นเจ้าของ ขาเรียวสวย

เสน่ห์แห่งสรีระอีกส่วนที่ใครๆ ก็ต้องการ

ขาจะเรียวสวยหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย

ตั้งแต่ลักษณะโครงสร้างของร่างกาย การควบคุมน้ำหนัก

การออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อดู firm อยู่เสมอหรือไม่ หญิงใดได้ฉายา

?ขาใหญ่? ย่อมมิเป็นที่ถูกใจ อย่างยิ่งยวด

มาเริ่มบริหารต้นขากันด้วยท่าต่างๆ

ที่คุณสามารถบริหารเองได้ที่บ้านกันดีกว่า

ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจสรีระของต้นขา

ซึ่งประกอบไปด้วย

ต้นขาด้านหน้าเป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่มีส่วนในการใช้เดิน

ต้นขาด้านข้างเป็นเนื้อ และต้นขาด้านหลังเป็นแหล่งสะสมของไขมัน

การที่จะลดต้นขาให้ firm และได้สัดส่วนเรียวงามขึ้นควรจะบริหารทั้ง 3

ส่วนเท่าๆ กัน นอกจากผลที่ได้กับต้นขาแล้ว

คุณยังจะได้รับผลข้างเคียงต่อหน้าท้องที่จะลดตามไปด้วยในตัว

ก่อนที่จะเข้าสู่ท่าการบริหารต้นขาคุณ

จะต้องปฏิบัติตนอย่างเคร่งครัดในการ warm up ร่างกายทุกครั้ง

เพื่อป้องกันและหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บ

ถ้าพร้อมแล้วมาบริหารลดต้นขากับทั้ง 7 ท่านี้กันเลยค่ะ

ท่าลดต้นขาที่ 1

ท่าลดต้นขาที่ 2

ท่าลดต้นขาที่ 3

ท่าลดต้นขาที่ 4

ท่าลดต้นขาที่ 5

ท่าลดต้นขาที่ 6

ท่าลดต้นขาที่ 7

นอกจากนี้ยังมีท่าออกกำลังสำหรับการลด

ต้นขาโดยเฉพาะอีกหลายท่า แต่ท่าออกกำลังกาย 7

ท่าข้างต้นที่นำมาให้เพื่อนได้ปฏิบัติตามกันนี้มีคนพิสูจน์มาแล้วว่าสามารถ

ช่วยลดต้นขาได้อย่างรวดเร็ว และเห็นผลดีกว่าวิธีอื่นๆ

ดังนั้นหากเพื่อนๆต้องการลดต้นขาจริงๆ แนะนำว่าให้เริ่มทำสองท่านี้ติดต่อกันเป็นเวลา 2 อาทิตย์ จะสังเกตเห็นได้ชัดว่า ต้นขาเล็กลง