ต้องไปหามากินบ้างแล้ว!! อยากดูอ่อนกว่าวัย 20 ปี ทำตามนี้ ได้ผลจริงๆ!

 

การเจ็บไข้ได้ป่วยที่รุนแรงบ่อยๆนั้น อาจส่งผลเสียต่อตับของคุณในระยะยาวได้ หากคุณไม่ดูแลรักษาตับอย่างถูกวิธี

 

ตับเป็นอวัยวะที่สำคัญ ช่วยขับของเสียและสารเคมีต่างๆออกจากร่างกาย ในรูปของเหงื่อ ปัสสาวะ และ อุจจาระ ทั้งยังผลิตโปรตีนและส่งไขมันดีไปยังเลือด

 

หากคุณมีไขมันสะสมที่ตับและเป็นโรคตับอักเสบ วิธีการง่ายๆข้างล่างนี้จะช่วยทำความสะอาดและบำรุงตับได้

 

1. นำมะขามสุกปอกเปลือกออก และคั้นเอาแต่น้ำ ผสมน้ำ 1 ลิตร จิบดื่มได้บ่อยๆทุกวัน

 

2. นำใบมะขาม 25 ใบมาล้างทำความสะอาด ใส่หม้อเติมน้ำ 1 ลิตร ต้มประมาณ 15-20 นาที ทิ้งไว้ให้เย็น แล้วดื่ม อาจเติ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาเพื่อเพิ่มรสชาติก็ได้ ดื่มเช้าและเย็น

 

การดูแลตับคือการดูแลรักษาร่างกายให้แข็งแรง อย่าลืมกินอาหารที่มีประโยชน์ ผักผลไม้ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยนะ