ไม่น่าเชื่อ ! กินอะโวคาโดวันละ 1 ผล ได้ผลดีกับร่างกายขนาดนี้เชียวหรอ

วันนี้มีเคล็ดลับดีๆสำหรับคนที่ชอบทานอะโวคาโด ว่ามีประโยชน์มากแค่ไหน ทำไมถึงต้องทาน  มาดูกันเลยจ้า

1. อะโวคาโดช่วยกำจัดคอเลสเตอรอล

2. อะโวคาโดเป็นผลไม้ปลอดสารพิษ

อะโวคาโดมีเปลือกด้านนอกแข็งและหนา เพื่อป้องกันสารปนเปื้อนของสารกำจัดศัตรูพืช, ปุ๋ยและสารเคมี เว็บไซต์ EWG องค์กรสิ่งแวดล้อมของสหรัฐระบุว่าระดับสารพิษยาฆ่าแมลงอะโวคาโดมีระดับการปนเปื้อนเพียงแค่ 1% เท่านั้น หรือเรียกได้ว่าระดับสารปนเปื้อนมีจำนวนน้อยมาก

3. อะโวคาโดอุดมไปด้วยสารอาหาร

ไม่ว่าจะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นตัวช่วยปกป้องเซลล์ต่าง ๆภายในร่างกายไม่ให้ถูกทำลาย ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งได้

4. สรรพคุณของอะโวคาโด

สรรพคุณของอะโวคาโดช่วยบำรุงและรักษาสายตาได้ ช่วยป้องกันการเกิดโคปากนกกระจอกเทศ ซึ่งช่วยป้องกันหวัดได้ ช่วยป้องกันการเกิดโรคเลือดออกตามไรฟัน อีกด้วย

5. อะโวคาโดผลไม้ช่วยลดความอ้วน

โดยจัดชุดอาหารลดน้ำหนักซึ่งมีสัดส่วนของไขมัน คาร์โบไฮเดรต และโปรตีนที่เหมือนกัน ให้กับผู้ทดลองทั้งสองกลุ่ม แตกต่างเพียงกลุ่มแรกมีแหล่งไขมันหลักมาจากอะโวคาโด พบว่าทั้งสองกลุ่มมีน้ำหนักลดลงใกล้เคียงกัน