การดื่มเบียร์ มีข้อดีและประโยชน์ มากกว่าที่คุณคิด!!

วันนี้เปลี่ยนมาเอาใจขาดริ้งค์กันบ้างดีกว่า

บางคนอาจจะเคยได้ยินมาบ้างแล้ว

ว่าแอลกอฮอล์นอกจากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพก็ยังมีด้านดีๆ

สำหรับร่างกายเหมือนกัน

แต่ส่วนใหญ่ถ้าพูดถึงข้อดีของแอลกอฮอล์คนก็จะไปนึกถึงไวน์ซะมากกว่า

ตรงกันข้ามเมื่อพูดถึงการดื่มเบียร์ กินเบียร์

ส่วนใหญ่ก็จะนึกถึงแต่คำว่าอ้วน กินแล้วตัวบวมบ้างแหละ บวมเบียร์

น้ำหนักขึ้นเพราะกินเบียร์ ทุกอย่างดูเหมือนจะเป็นด้านลบซะหมด

แต่วันนี้เราจะมาพูดถึงข้อดีและประโยชน์ของการดื่มเบียร์กัน

ใครชอบดื่มเบียร์คราวนี้มีเฮ

 

 

 

ดื่มเบียร์ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน

 

จัดการศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ของเบียร์ในปี 2011

ทำให้พบว่าคนที่ดื่มเบียร์วันละสองแก้ว

จะมีโอกาสเป็นโรคเบาหวานน้อยกว่าคนที่ดื่มเบียร์แค่แก้วเดียว

หรือดื่มเบียร์มากกว่าสองแก้วถึง 25% เลยนะ

ลองสังเกตดูดีๆว่าอะไรที่มากไปหรือน้อยไปก็มักจะไม่ดี

และเหตุผลที่ทำให้การดื่มเบียร์เป็นผลดี

ก็เพราะถ้าร่างกายได้รับปริมาณแอลกอฮอล์ที่พอเหมาะจะสามารถผลิตอินซูลินได้

อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นนั่นเอง

 

การดื่มเบียร์เป็นผลดีต่อไต

 

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อแต่จากการวิจัยของประเทศฟินแลนด์ทำให้เราทราบว่า

การดื่มเบียร์เป็นประจำสามารถลดอัตราการเกิดนิ่วในไตได้ถึง 40%

ลองสังเกตดูว่าเมื่อเราดื่มเบียร์ร่างกายก็จะต้องการขับปัสสาวะมากกว่าการ

ดื่มน้ำธรรมดา

ด้วยเหตุผลนี้นั่นเองจึงทำให้ร่างกายลดการสะสมของแคลเซี่ยมในระบบไต

ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคนิ่วในไต

 

ดื่มเบียร์ดีต่อหัวใจ

 

เช่นเดียวกันกับไวน์ การดื่มเบียร์ก็สามารถทำให้หัวใจแข็งแรงได้เช่นกัน

จากการทดลองโดยการแบ่งกลุ่มคนที่ชอบดื่มไวน์เป็นประจำและคนที่ชอบดื่มเบียร์

เป็นประจำ ทำให้ได้ผลสรุปออกมาว่าคนที่ดื่มเบียร์ในปริมาณ 1 ลิตรต่อวัน

จะมีความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจน้อยกว่าคนที่ไม่ดื่มเบียร์ถึง 42%

และถ้าเกิดมาเปรียบเทียบระหว่างคนที่ดื่มเบียร์กับดื่มไวน์

ก็จะพบว่ากลุ่มตัวอย่างทั้งสองกลุ่มนั้นมีสารที่ชื่อว่าโพลีฟีนอล

อยู่ในร่างกายในปริมาณเพียงพอที่จะช่วยป้องกันหัวใจของคุณได้

 

เบียร์มีส่วนผสมของใยอาหารหรือไฟเบอร์

 

เบียร์ประกอบไปด้วยเบต้ากลูแคน ซึ่งช่วยให้ร่างกายลดระดับคลอเรสเตอรอล

และเบียร์ก็มีส่วนผสมของไฟเบอร์ ถึง 1.3 กรัม

ในขณะที่เราหนึ่งขวดจะมีไฟเบอร์เพียงแค่ 0.75 กรัม

แต่ถึงอย่างนั้นข้ออ้างของการดื่มเบียร์เพราะต้องการเพิ่มไฟเบอร์ให้กับร่าง

กายก็ดูไร้สาระไปหน่อย

เนื่องจากปริมาณไฟเบอร์ที่ร่างกายควรได้รับเป็นประจำสำหรับผู้หญิงคือ 25

กรัม การต้องลงทุนกินเบียร์วันละ 20

ขวดเพื่อให้ได้ไฟเบอร์ตามนั้นก็ดูไม่สมเหตุสมผลเท่าไหร่

 

ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง

 

ถ้าเราดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะกับร่างกาย

จะสามารถช่วยป้องกันการอุดตันของไขมันในเส้นเลือดได้

เนื่องจากแอลกอฮอล์มีผลต่อความดันเลือด

ทำให้การไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะต่างๆของร่างกายเป็นไปได้อย่างสะดวกมาก

ขึ้น

 

ช่วยเสริมสร้างให้กระดูกแข็งแรง

 

จากการวิจัยพบว่าการดื่มเบียร์ในปริมาณจำกัดทุกวันจะสามารถทำให้คนนั้นมี

มวลกระดูกหนาแน่นกว่าคนที่ไม่ดื่มเบียร์เลย

สาเหตุเป็นเพราะว่าเบียร์มีปริมาณซิลิกอนสูงมากพอที่จะเสริมสร้างความแข็ง

แรงให้กับกระดูกได้

 

ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง

 

จะการศึกษาค้นคว้าในโปรตุเกส

พบว่าถ้าเอาเนื้อสเต็กมาหมักเบียร์จะทำให้ลดปริมาณสารก่อมะเร็งในเนื้อได้

เกือบ 70% เลยทีเดียว

อีกทั้งยังช่วยลดการเกิดสารก่อมะเร็งในช่วงขั้นตอนการปรุงอาหารด้วย

นอกจากนี้ยังช่วยให้กระบวนการจัดการขับของเสียออกจากร่างกายเป็นไปได้อย่าง

ดี

 

 

 

อย่างที่บอกไว้ว่าเบียร์ถ้าดื่มในปริมาณที่เหมาะสมก็จะก่อให้เกิด

ประโยชน์กับร่างกาย

แต่ถ้าเอาข้ออ้างนี้มาใช้ในการดื่มเบียร์ครั้งละหลายขวดเป็นประจำก็เห็นทีจะ

มีแต่โทษมากกว่า

โดยปริมาณการดื่มเบียร์ที่เหมาะสมสำหรับผู้หญิงก็คือหนึ่งแก้วต่อวัน

แต่ถ้าเป็นผู้ชายสามารถดื่มได้วันละประมาณสองแก้ว

ซึ่งทั้งหมดนี้ก็ขึ้นอยู่กับอายุ เพศ และสุขภาพร่างกายของแต่ละคน

ทางที่ดีควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ กินอาหารที่มีประโยชน์ไม่มากไปหรือน้อยไป

และควรหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อร่างกายที่แข็งแรงด้วย

ถ้ากินเบียร์เยอะไปสิ่งที่ตามมาหลังจากอาการมึนเมาแล้ว อาจน้ำหนักขึ้น

อ้วนเพราะกินเบียร์ ตัวบวม และถ้าติดเบียร์หนักๆเข้า

อาจทำให้เป็นโรคตับแข็งเลยก็ได้