สายตายาวตามวัย ใครๆ ก็มีสิทธิ์เป็น! ถึงป้องกันไม่ได้แต่มีวิธีแก้นะ

เข้าใจผิดมานานว่าอาการสายตายาวเกิดจากความแก่

ซึ่งจะเป็นเมื่อเราอายุเยอะขึ้น แต่ถ้าดูแลสายตาดีๆ ก็คงไม่เป็น

เราเลยไม่ค่อยได้ให้ความสนใจอะไรมาก

เพิ่งมารู้เดี๋ยวนี้นี่แหละว่าเข้าใจผิดหมดเลย! สายตายาวตามวัย

เป็นเรื่องใกล้ตัวกว่าที่คิด

เพราะสามารถเกิดได้กับทุกคน ต่อให้คนนั้นจะดูแลสายตาดีแค่ไหนก็ตาม

ที่น่ากลัวคือยังไม่มีวิธีป้องกันด้วย!!

 

แต่อย่าเพิ่งตกใจไป ถึงจะไม่มีวิธีป้องกัน แต่เรามีวิธีแก้ไขนะ ก่อนอื่น เราต้องมาแก้ความเข้าใจผิดๆ เรื่องสายตายาวเสียก่อน!

 

ความเข้าใจผิดที่ 1 : สายตายาวตามวัย ก็คือภาวะสายตายาว

 

จริงๆ แล้วสายตายาวนั้น มีด้วยกัน 2 ประเภทหลักๆ คือ

?สายตายาวตั้งแต่กำเนิด? ที่เป็นตั้งแต่เกิดเลย กับอีกอย่าง คือ

?สายตายาวตามวัย? ซึ่งอาการสายตายาวทั้ง 2

ประเภทนี้จะแตกต่างกันอย่างชัดเจน

 

? สายตายาวตั้งแต่กำเนิด เกิดจากขนาดของลูกตาที่มีขนาดเล็กเกินไป

ทำให้จุดรวมแสงของภาพไม่ว่าวัตถุนั้นจะอยู่ใกล้หรือไกลไม่ไปโฟกัสบนจอประสาทตา

จึงเป็นสาเหตุของการปวดตาและมองเห็นไม่คมชัด

 

? สายตายาวตามวัยจะเกิดขึ้นหลังจากอายุ 40 ปี

เป็นผลจากการปรับโฟกัสของเลนส์ตาแย่ลง ทำให้มองวัตถุระยะใกล้ไม่ชัด

ทำให้ต้องยืดแขนออก เพื่อมองให้ชัด

 

ความเข้าใจผิดที่ 2 : สายตายาวตามวัยป้องกันได้

 

เมื่ออายุมากขึ้น จะมีการเปลี่ยนแปลงของดวงตาหลายอย่าง เช่น

รูม่านตาเล็กลง ปริมาณของน้ำตาลดลง และเกิดปัญหาสายตายาวตามวัย

ซึ่งสายตายาวตามวัยเกิดจากเลนส์แก้วตามีความยืดหยุ่นน้อยลง ดังนั้น

สายตายาวตามวัยจึงไม่ใช่โรค และในปัจจุบันยังไม่สามารถป้องกันได้

โดยจะเกิดขึ้นกับทุกคนไม่ว่าจะมีค่าสายตาสั้น สายตายาว

หรือสายตาปกติมาก่อนอายุ 40 ปีก็ตาม

แม้แต่คนที่กินอาหารบำรุงสายตาเป็นประจำ ก็เลี่ยงปัญหานี้ไม่พ้นนะจ๊ะ

 

ความเข้าใจผิดที่ 3 : ยิ่งแก้ปัญหาสายตายาวตามวัย ก็จะยิ่งทำให้สายตาแย่ลง

 

ความจริง คือ เมื่อใดก็ตามที่มีปัญหาสายตายาวตามวัยและไม่แก้ไข

จะทำให้ดวงตาของคุณรู้สึกเมื่อยล้า และหากปล่อยให้เป็นไปเรื่อยๆ

จะยิ่งใช้ชีวิตลำบากมากขึ้น เช่น  อ่านตัวหนังสือขนาดเล็กได้ลำบาก

เวลาอ่านหนังสือต้องพยายามยืดแขนออก

มีปัญหาในการมองวัตถุระยะใกล้ และถ้ามีปัญหาสายตาสั้นอยู่ก่อนแล้ว

จะต้องถอดแว่นตาออกถึงจะมองใกล้ได้ชัดขึ้น

ซึ่งถ้าเรามีวิธีแก้ไขที่ถูกต้องก็จะทำให้เรามองเห็นได้คมชัดเหมือนเดิม

 

ความเข้าใจผิดที่ 4 : นำค่าสายตาสั้นมาหักลบค่าสายตายาวตามวัย แล้วจะได้ค่าสายตาที่เป็นปกติ

 

เชื่อว่าไม่ใช่เราคนเดียวที่คิดแบบนี้

แต่ต้องขอบอกเลยว่ามันเป็นความเข้าใจผิดหนักมาก

เพราะการวัดว่าเรามีค่าสายตาสั้น เอียงหรือยาวโดยกำเนิด

จะวัดโดยให้มองวัตถุที่วางอยู่ในระยะไกลและแก้ปัญหาด้วยการใส่ค่าสายตาที่ทำให้มองไกลชัด

แต่สายตายาวตามวัยนั้นส่งผลต่อการมองใกล้ เกิดจากความเสื่อมของการโฟกัส

ไม่ใช่ความเสื่อมที่เกิดจากแสงโฟกัสที่อยู่ในระยะไกล ฉะนั้น

ปัญหาสายตายาวตามวัยและปัญหาสายตาอื่นๆ จึงเป็นคนละเรื่องกัน

ไม่สามารถนำค่าสายตามาหักลบกันได้

 

ความเข้าใจผิดที่ 5 : ไม่ค่อยมีทางเลือกในการแก้ไขปัญหาสายตายาวตามวัย

 

จริงๆ แล้วทางเลือกในการแก้ไขสายตายาวตามวัยมีได้หลายอย่าง เช่น ใส่แว่นสายตายาวสำหรับอ่านหนังสือ หรือถ้าเป็นคนที่มีภาวะสายตาสั้นมาก่อนก็ต้องใช้แว่นชนิดโปรเกรสซีฟ

(Progressive) หรือแว่น Bifocal ที่ช่วยปรับการมองเห็นได้ทั้งระยะใกล้-ไกล

แต่ปัจจุบันนี้ โลกมอบความสะดวกสบายให้เรามากกว่านั้น คือมี คอนแทคเลนส์สำหรับสายตายาวตามวัย

(Multifocal Contact

Lenses) ที่ออกแบบโดยเน้นพื้นที่การมองเห็นบนคอนแทคเลนส์ให้เหมาะสมกับขนาดรูม่านตาซึ่งมีขนาดแตกต่างกันไปตามช่วงอายุที่เพิ่มขึ้นและค่าสายตาสั้น-ยาวอีกด้วย

 

Tips

 

ข้อแนะนำสำหรับมือใหม่ก่อนที่จะเลือกซื้อคอนแทคเลนส์

ควรปรึกษาจักษุแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสายตา

เพื่อตรวจวัดสายตาและสุขภาพเบื้องต้น

ทดลองเลนส์และรับคำแนะนำในการเลือกค่าสายตาที่เหมาะสม

รวมถึงวิธีใช้คอนแทคเลนส์อย่างถูกวิธี และควรเลือกใช้คอนแทคเลนส์ชนิดรายวัน

จะดีกับสุขภาพตามากที่สุด

 

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก จอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน วิชั่น และสามารถติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมและความรู้เกี่ยวกับสายตายาวตามวัยได้ทาง Johnson & Johnson Vision care Thailand