สิ่งที่เซ็กซี่สุดๆ
สำหรับผู้หญิงที่ออกกำลังกายก็คือ การมีหน้าท้องกระชับ และเอวคอดๆ
มีส่วนโค้งส่วนเว้า จะอวดลุคในชุดครอปท็อป
หรือเดินชิลริมหาดในชุดบิกินี่ก็สวยมั่นใจได้ทุกเวลา
ไม่ต้องคอยแขม่วหน้าท้อง หรือพยายามยัดตัวเองลงไปในสกินนี่ยีนส์อีกต่อไปค่ะ
ซึ่งแน่นอนว่านอกจากการทานอาหารสุขภาพใน
ปริมาณที่เหมาะสมแล้ว การบริหารกล้ามเนื้อนี่ล่ะ ที่จะทำให้สาวๆ
ไปถึงจุดหมายได้ ดังนั้นอย่ารอช้า!
มาออกกำลังกายบริหารหน้าท้องกันดีกว่าค่ะ Women Society คัด
เน้นๆ เฉพาะท่ากระชับหน้าท้องมาให้แล้ว ใช้เวลาไม่นาน
แต่ผลลัพธ์ดีงามมากเลยล่ะค่า สาวๆ มีเวลากันแค่ไหน
ก็ลองเลือกทำตามกันได้เลยค่ะ
Flat Abs in 10 Minutes Workout
บริหารหน้าท้องแบนราบ เพียงวันละ 10 นาที!
เครดิตคลิป womensworkoutchannel
Exercises to Get a Smaller Waist
กระชับเอวเล็กด้วยท่าง่ายๆ แค่วันละ 5 นาที
เครดิตคลิป vicky justiz
7 Minutes Home Ab Workouts : How To Get Rid Of Belly Fat Within 10 Days
เพิ่มพลังเบิร์นไขมันวันละ 7 นาที ลดหน้าท้องได้ใน 10 วัน
เครดิตคลิป RapidFatLossForMoms
10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack
ซิกแพคส์สร้างได้แค่ 10 นาทีต่อวัน
เครดิตคลิป XHIT Daily
MY GYM ROUTINE | 6 PACK ABS WORKOUT
สำหรับสาวที่ชอบไปฟิตเนส แต่ไม่รู้จะบริหารหน้าท้องยังไงดีนอกจากซิตอัพกับครันช์ คลิปนี้คือคำตอบค่ะ
เครดิตคลิป Carly Rowena
