• บิวตี้
  • ทรงผม
  • แฟชั่น
  • ดูดวง
  • สุขภาพ
  • ความรัก
  • ไลฟ์สไตล์
  • ท่องเที่ยว
Facebook Twitter Instagram YouTube TikTok
Facebook Twitter Instagram YouTube TikTok
BeautySiam
  • บิวตี้
  • ทรงผม
  • แฟชั่น
  • ดูดวง
  • สุขภาพ
  • ความรัก
  • ไลฟ์สไตล์
  • ท่องเที่ยว
BeautySiam
Home»ไลฟ์สไตล์»รับรองเลยว่า…ผอมลงแน่ๆ 4 ท่าสลายไขมันง่ายๆ ทำแค่วันละ 4 นาที เท่านั้น

รับรองเลยว่า…ผอมลงแน่ๆ 4 ท่าสลายไขมันง่ายๆ ทำแค่วันละ 4 นาที เท่านั้น

 

วันนี้เรามีท่าลดไขมันมาฝากกันจ้าก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าที่เอามาแนะนำเพราะมันมีภาพเคลื่อนไหว คงง่ายกับท่านที่กำลังลดน้ำหนัก แน่นอนเราพยายามที่จะเสาะหาวิธีการออกกำลังกายมาฝากเพื่อนๆกัน

 

การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ใช่ว่าคือการก้มหน้าก้มตาอดอาหาร และหักโหมออกกำลังกายซะเมื่อไหร่ล่ะคะสาวๆ แต่การลดน้ำหนักที่ดีจะต้องประกอบไปด้วยการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำตาลน้อย ไม่มีไขมัน และออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย

 

ซึ่งการออกกำลังเพื่อให้น้ำหนักลด หรือเพื่อสร้างกล้ามเนื้อจะต้องไม่หักโหมทำ เพราะอาจจะยิ่งทำให้ร่างกายบาดยิ่งทรุดโทรมลงได้ค่ะ ซึ่งทางที่ดี สาวๆ ควรจะออกกำลังกายด้วยท่าออกกำลังกายที่ให้ประโยชน์ต่อทุกสัดส่วน เพื่อสร้างความสมดุลและความแข็งแรงให้ร่างกาย และเพื่อสร้างสุขภาพที่ดีในระยะยาวค่ะ

 

โดยท่าออกกำลังกายที่เรานำมาฝากสาวๆ ในวันนี้ ก็ต้องบอกว่า เป็นท่าที่จะทำให้สาวๆกลับมาหุ่นดีได้ง่ายๆ เพียง 4 ท่า ท่าละ 1 นาที แล้วพัก 30 วิ ต่อเนื่องเป็นเวลา30วัน(1เดือน) รูปร่างของคุณจะกลับมาเป๊ะได้แน่นอน

 

 

 

ท่าที่ 1

 

 

ท่าที่ 2

 

 

ท่าที่ 3

 

 

ท่าที่ 4

 

 

แหล่งที่มา…share-si.com

แนะนำ

รวม 50 ประโยชน์ดีๆ จากเบคกิ้งโซดา

แม่บ้านเอาไปใช้ได้เลย! เคล็ดลับการถนอมผักให้สดนาน ไม่เน่าเสียง่ายๆ

ใช้ “แครอท” ลบรอยสิว…อวดผิวหน้าใสกันเถอะ!!



10 ครีมหน้าขาว 2022-2023 เปลี่ยนหน้าหมองคล้ำ ให้ขาวใสมีออร่า

รวมยาสระผมสําหรับยืดผม เอาใจคุณสาวๆ ที่กำลังหาแชมพูดูแลเส้นผมหลังยืดผม

7 เซรั่มหน้าขาว 2022-2023 เห็นผลจริง ผิวหน้าขาวเนียนใสมีออร่า

ครีมทาหน้า ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2023 เปิดโผ 10 ครีมทาหน้าที่ใช้ดีจนต้องบอกต่อ

7 ครีมทาฝ้าในเซเว่นแบบซอง 2022-2023 ครีมรักษาฝ้าถูกและดีที่อยากแนะนำ

Facebook Twitter Instagram YouTube TikTok
  • บิวตี้
  • ทรงผม
  • แฟชั่น
  • ดูดวง
  • สุขภาพ
  • ความรัก
  • ไลฟ์สไตล์
  • ท่องเที่ยว
© 2023 BeautySiam.com. ติดต่อเรา beautysiam@hotmail.com

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.