ใครชอบทานเนื้อบ้าง!การไดเอทด้วยเนื้อแดดเดียว

สำหรับคนที่ชอบทานเนื้อแล้วต้องมาควบคุมอาหารเพื่อไดเอทมันเป็นเรื่องที่ทรมานมากกกก ซึ่งในครั้งนี้เรามีทางเลือกที่อาจจะทำให้คุณไม่ต้องอดทนกันเกินไปอีก เพราะเราจะมาแนะนำถึงการไดเอทโดยเนื้อแดดเดียวกัน

การไดเอทด้วยเนื้อแดดเดียวคืออะไร?

Beef Jerky หรือ เนื้อแดดเดียว มีวิธีทานที่ไม่ต้องเสี่ยงกับความอ้วน

โดยมีวิธีง่ายๆ เพียงแค่ให้คุณเริ่มทานเนื้อแดดเดียวตั้งแต่ 6 โมงเย็นเป็นต้นไปแต่ไม่เกิน 3 ทุ่ม โดยทานแต่เนื้อแดดเดียวเพียงอย่างเดียวเท่านั้น

เพราะในช่วงเวลานี้ร่างกายไม่สามารถดูดซับแคลอรี่จากเนื้อแดดเดียวอย่างเต็มที่ได้นั่นเอง ประโยชน์ที่น่าพึงพอใจของเนื้อแดดเดียว

ในปัจจุบันนี้เราสามารถหาซื้อเนื้อแดดเดียวได้ง่ายมาก โดยเนื้อแดดเดียว 1 แพ็ค จะมีแคลอรี่รวมอยู่ที่ 60 เท่านั้น

เนื้อแดดเดียวนอกจากจะมีรสชาติที่อร่อยแล้วยังช่วยให้อิ่มอยู่ท้องได้นานอีกด้วย ทำให้ไม่รู้สึกอยากอาหารเป็นเวลานาน

นอกจากนี้เนื้อแดดเดียวมีโปรตีนผสมอยู่อย่างสมบูรณ์ จึงช่วยในการบำรุงเส้นผมได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

เรื่องที่ต้องระวังของการไดเอทด้วยเนื้อแดดเดียว แน่นอนว่าการไดเอทด้วยเนื้อแดดเดียวนั้นก็มีข้อควรระวังเช่นกัน

เพราะถึงแม้ว่าจะมีโปรตีนผสมอยู่มากแค่ไหน แต่การทานมากเกินไปก็เป็นสิ่งที่ไม่ควร

เพราะมีปริมาณเกลือที่ผสมอยู่ในเนื้อแดดเดียวเองก็มีค่อนข้างมาก โดยเนื้อแดดเดียว 20 กรัม จะมีเกลือผสมอยู่มากถึง 1 กรัมเลยทีเดียว

เพราะฉะนั้นถ้าทานมาก ๆ จึงอาจส่งผลทำให้เป็นโรคไตได้อีกด้วย  ทานคู่กับน้ำมะเขือเทศจะช่วยเพิ่มประโยชน์มากขึ้น

เครื่องดื่มที่อยากแนะนำในการดื่มคู่ไปกับเนื้อแดดเดียวก็คือ น้ำมะเขือเทศนั่นเอง

โดยน้ำมะเขือเทศมีส่วนผสมของไลโคปีนซึ่งมีหน้าที่ในการขับเกลือในร่างกายให้ออกจากร่างกาย จึงเป็นการจับคู่กับเนื้อแดดเดียวได้เป็นอย่างดี

นอกจากนี้มะเขือเทศยังมีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมันอีกด้วย เรียกได้ว่ามะเขือเทศเป็นมิตรต่อการไดเอทจริง ๆ