วิธีสังเกตุและทายนิสัยจากการดูพุง พร้อมเคล็ดลับปรับปรุงตัวเอง!!

ทุกวันนี้คุณกินอาหารอย่างไร ออกกำลังกายรึเปล่า เคยสังเกตุตัวเองไหมว่าหน้าทองหรือพุงตัวคุณเองเป็นอย่างไร ตอนนี้เรามีวิธีสังเกตุและทายนิสัยจากการดูพุงมาให้อ่านกันคะ

แบบที่ 1. พุงจอมขี้เกียจ คนที่มีลักษณะพุงแบบนี้มักจะมีไขมันสะสมในร่างกายเพราะว่าออกกำลังกายน้อย หรือ ชอบกินขนมขบเคี้ยงของหวานแป้งและนำตาล และมักจะมีไขมันสะสมบริเวณต้นขา,สะโพก แต่ยังดีที่ลดง่าย ฉนั้นเอ้า! มาออกกำลังกายกัน

แบบที่ 2. พุงจอมเครียด บ่งบอกว่าเป็นคนที่กินอาหารไม่ตรงต่อเวลา, ชอบดื่มกาแฟ, กินอาหารฟาส์ตฟู้ตบ่อยๆ และออกกำลังกายมากไประวังจะเครียดลงพุงได้ให้ระวัง

แบบที่ 3. พุงยื่น มักจะเกิดกับบุคคลที่พึ่งคลอดบุตรและไม่ค่อยมีเวลาตัวเอง หรือ ดูแลตัวเองแบบผิดวิธี

( วิธีแก้คือ เมื่อครบ 2-3 เดือนหลังคลอด รอจนร่างกายพร้อมแล้ว่อยเริ่มการออกกำลังกายบริหารในท่านอน หรือ จะฝึกโยคะ, พิลาทิส ก็ได้ )

แบบมรา 4. พึงอืด พุงแบบนี้มักจะแบนเรียบในช่วงเช้า แต่มาป่องระหว่างวัน อาจจะเกิดจากการแพ้หรือไม่ถูกกับอาหารบางชนิด อาหารเลยไม่ย่อยเกิดแก๊ซในช่องท้อง

( วิธีแก้คือ ให้ลองทานอาหารช้าๆ ค่อยเคี้ยวให้ละเอียด หลักเลี่ยงพวกเค้ก ขนมปัง และ อารกินมื้อดึกจะช่วยให้พุงหายอืดได้ )