ป้องกันน้ำหนักพุ่งพรวดกับของไหว้ตรุษจีน มานับแคลอรี่กันก่อน!

ของไหว้ตรุษจีน จัดเป็นสิ่งที่สำคัญ เพราะเป็นเครื่องไหว้ที่เรามอบแด่เทพเจ้าและบรรพบุรุษ ดังนั้น ของไหว้จึงมักเป็นอาหารดีๆ ที่คัดสรรมาแล้วว่ารสชาติดี และมีความหมายที่เป็นมงคล อาทิ หมู ไก่ ขนมเข่ง ส้ม ฯลฯ ซึ่งหลังจากไหว้เสร็จแล้ว เราก็จะลาอาหารมากิน แน่นอนว่านี่คือช่วงเวลาที่หลายๆ คนรอคอย เพราะจะได้อิ่มหนำสำราญกับอาหารรสเลิศ ที่กินแล้วอิ่มทั้งท้อง อิ่มทั้งใจ ประหนึ่งได้รับพรและสิริมงคล แต่ ด้วยความอร่อยและเป็นมงคลนี่ล่ะเลยทำให้เราเผลอปากเผลอใจจัดหนักไปหน่อย จนลืมคิดถึงของแคลอรี่อาหารเหล่านั้น รู้ตัวอีกที ตรุษจีนก็ผ่านพ้นไป พร้อมน้ำหนักที่เข้ามาแทน BeautySiam เลยอยากดึงสติสาวๆ สักนิดว่า ของไหว้ตรุษจีน แต่ละอย่าง มีกี่แคลอรี่ จะได้ฉุกคิดสักนิดก่อนจะกินเยอะไปเนอะ

เป็ด (หมายถึง ความสะอาดบริสุทธิ์  ความสามารถอันหลากหลาย) เป็ดพะโล้ 1 ถ้วย =  110 กิโลแคลอรี่

ปลา (หมายถึง ความอุดมสมบูรณ์ เหลือกินเหลือใช้) ปลานึ่ง 1 ตัว =  156 กิโลแคลอรี่

บะหมี่ หรือ หมี่ซั่ว (หมายถึง อายุยืนยาว) บะหมี่หมูแดงแห้ง 1 ชาม = 345 กิโลแคลอรี่

ขนมเข่ง (หมายถึง ความหวานชื่น ชีวิตที่ราบรื่น) 1 กระทง = 120 กิโลแคลอรี่

ขนมเทียน (หมายถึง ความเจริญรุ่งเรือง) 2 ชิ้น =  205 กิโลแคลอรี่

ขนมถ้วยฟู (หมายถึง ความเพิ่มพูนรุ่งเรือง เฟื่องฟู) =  กิโลแคลอรี่

ขนมสาลี่ (หมายถึง ความรุ่งเรือง เฟื่องฟู) 1 ชิ้น = 116 กิโลแคลอรี่

กล้วยหอม (หมายถึง การเรียกโชคลาภเข้ามาหา การมีลูกหลานเต็มบ้านเต็มเมือง) 1 ผล = 120 กิโลแคลอรี่

แอปเปิ้ล (หมายถึง สันติสุข) 1 ลูก = 42 กิโลแคลอรี่

ส้มเขียวหวาน (หมายถึง มงคล ความร่ำรวย) 1 ผล = 60 กิโลแคลอรี่

องุ่น (หมายถึง ความเพิ่มพูน งอกงาม) 15 ผล = 60 กิโลแคลอรี่

สับปะรด (ในภาษาจีนเรียกว่า อั้งไล้ ซึ่งแปลว่า เรียกสีแดงเข้ามาหา และสีแดงก็มีความหมายถึงโชคลาภนั่นเอง) 8 ชิ้น = 60 กิโลแคลอรี่

ทั้งนี้ทั้งนั้น แคลอรี่เยอะไม่ได้แปลว่าไม่ดีเสมอไป ควรดูคุณค่าทางโภชนาการของอาหารนั้นๆ ควบคู่กับกินกรรมที่ช่วยเผาผลาญพลังงานในแต่ละวันของแต่ละคนควบคู่กันไป ด้วย แต่ที่แน่ๆ คือ กินแต่พอดี (ถ้าออกกำลังกายด้วย ) คือดีที่สุดจ้า